Онлайн-платформа "Персональный инструктор"
Ежедневные задания и персональный контроль качества тренировки!
Click to order
Total: 
Я ознакомился и согласен с условиями договора-оферты
Payment method
Дорогие друзья - студенты Федерации крав-мага Украины и Krav Group International!

В условиях самоизоляции тренироваться приходится самостоятельно. А это тяжело - без внешней мотивации. А еще хуже то, что вы можете совершать ошибки в исполнении упражнений и техник, которые некому исправить.

С целью поддержки нашего инструкторского состава (поверьте, они очень скучают по вам!) и контроля качества ваших домашних тренировок мы запускаем нашу онлайн-платформу

"Персональный инструктор"
Тренируйтесь у профессионалов!
Как это работает
1
Регистрация
После заполнения формы вы получаете доступ к закрытому разделу сайта и получите возможность выбрать себе персонального инструктора
2
Задание на день
Ежедневно в 9-00 будет размещать видеоурок: физо и техники крав-мага, которые можно отрабатывать без партнера и специального снаряжения
3
Домашнее задание
Вы выполняете поставленные задачи и присылаете нам видеоролик вашей домашней тренировки
4
Фидбэк
К 9-00 следующего дня ваш персональный инструктор пришлет вам подробный разбор вашей тренировки с указанием ошибок и рекомендациями по их исправлению
Как это выглядит
Пример онлайн-тренировки
Удары из фронтальной стойки - идеально!

Подводящее упражнение, шаг с наклоном к разноименной ноге - очень хорошо, рекомендую делать шаг шире сантиметров на 10 - 15 (видно, как при наклоне соприкасаются колени)

Наклон - удар - есть грубая ошибка. В процессе выполнения одна рука тянется к стопе (левая рука) , затем другая рука наносит прямой удар (правая рука), в момент нанесение удара вторая рука ОБЯЗАТЕЛЬНО должна возвращаться к подбородку (а не к корпусу), выполняя защиту головы. Удары правой рукой выполнены правильно. При ударе левой рукой правая рука не возвращается к подбородку - эту ошибку необходимо исправить !

Наклон-наклон-удар - выполнено без ошибок. Могу порекомендовать не делать паузу между упражнениями и постараться пройти слитно наклон-наклон-удар-наклон-наклон-удар.

Двойка с разноименным шагом - выполнено без ошибок. Рекомендую держать стойку немного шире (10-15 см)

Двойка с разноименным шагом - две ошибки. 1)Правая рука не возвращается к подбородку (идёт ниже к шее). В момент удара левой рукой правая рука выполняет защитную функцию и её (руку) необходимо возвращать к подбородку. 2) При шаге вперёд вес тела находится на пятке правой ноги, по этой причине нога разворачивается пяткой внутрь. Вес тела необходимо держать на носке, а стопы должны оставаться параллельны друг другу (в противном случае теряется устойчивость).

Приседание + двойка с разноименным шагом. Выполнено без ошибок.

Инструктор Александр Петреченко
Домашняя тренировки
Прислано студенткой для разбора
Почему с нами тренироваться лучше?
Весь Ютуб в бесплатных уроках, но...
  • Контроль качества
    Выполняя упражнения самостоятельно, вы можете травмироваться или закрепить неправильный двигательный навык
  • Опытные инструкторы
    Более 40 инструкторов из 6 стран с суммарным тренерским опытом более века :)
  • Личное сопровождение
    Каждую вашу тренировку будет рассматривать выбранный вами инструктор
  • Мотивация и поддержка инструктора
    Пока весь мир на карантине, вы не занимаетесь салообразованием и расширяете кругожор, а помогаете инструктору сохранить ваш клуб.
Сколько это стоит?
10 гривен в день.

Цена чашки кофе.

Вы же готовы угостить своего инструктора кофе?