Життя бентежне, часи буремні, захищати себе та близьких – вміння, яке потрібне кожному. Але з чого почати? Що таке особиста безпека та чим вона відрізняється від самооборони? Які закони надають нам право на необхідну оборону, так як не вийти за її межі? Яка головна мета самооборони та як її досягти? Що нам загрожує щодня, як розпізнавати загрози та уникати них? Чи можна керувати конфліктами та не стати жертвою спланованого нападу? Що таке «мислення жертви» та як його позбутися? Як не впасти в ступор та що потрібно завжди носити з собою? Що потрібно робити після самооборони щоби не потрапити за грати?
Федерація крав-мага України представляє онлайн-курс Антона Фарба «Самооборона 360°»!
Мета курсу – дати системний міждисциплінарний підхід до питань особистої безпеки та самозахисту, алгоритми дій та чек-листи для подальшого відпрацювання!
З чого складається курс?
Відео лекції, доступні завжди!
5
тем про особисту безпеку
18
лекцій
3.5
години відео
Програма курсу
Основи особистої безпеки
Поняття особистої безпеки та самооборони. Правові межі необхідної оборони. Мета та завдання самозахисту.
Спонтанний конфлікт
Причини конфліктів. Етапи розвитку конфліктів. Методи деескалації.
Спланований напад
Три причини нападів. Стадії нападу та засоби протидії на кожній. Ситуативна обізнаність, кольоровий код Купера та цикл Бойда.
Умонастрій самооборони
Мислення жертви та як його позбутися. Аксіоми правильного умонастрою. Способи подолання стресу. Формула бійця - що потрібно тренувати. Перша самодопомога при пораненні.
Зброя та закон
Що слід носити з собою та як використовувати. Вогнепальна зброя для захисту оселі: як придбати та чи можна носити. Газові балончики та електрошокери. Ніж як засіб самооборони. Алгоритм поведінки після інциденту та протоколи взаємодії з адвокатом та правоохоронними органами.